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Workout&Relax

Euch erwartet eine Mischung aus Fitness-Training (Stufe 2) und Entspannung. Der Workout&Relax-Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining und damit ein perfekter Ausgleich für die Anforderung deines Mama Alltags (Kind(er), Haushalt, Beruf, …). Jede Woche erwartet euch ein anderer Schwerpunkt u.a. aus den Bereichen Kraft, Outdoor, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Zirkeltraining.

Was erwartet dich?

  • eine Stunde nur für dich und deinen Körper
  • jede Menge Spaß beim gemeinsamen Sport
  • abwechslungsreiche Trainingsgeräte
  • gestärktes Körpergefühl
  • Power für deinen Mama Alltag
  • kein Leistungsdruck! Aber zusammen trainiert es sich einfach leichter :o)
  • Entspannungen helfen dir Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen vorzubeugen

An wen richtet sich der Workout&Releax-Kurs?

Dein Rückbildungs-Kurs ist abgeschlossen und dein Kind mindestens 8 Monate alt? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Auch Mamas von älteren Kindern sind herzlich willkommen – Mama bleibt Mama. Abhängig von deinem Fitness Level werden dir Übungsvarianten mit unterschiedlicher Trainingsintensität angezeigt. Eine gewisse Grund-Fitness sollte dennoch vorhanden sein.

Kinder dürfen in diesen Kurs nicht mitgebracht werden. Hier gelangst du zu den Fitness-Kursen mit Babies.

Du bist dir unsicher, ob der Kurs geeignet ist, dann schnupper doch einfach mal ins Workout&Relax-Training rein.


Preise

Schnupperstunde: 12€ (vorOrt) / 8€ (Live-Steaming)

Einzelstunde: 15€ (vorOrt) / 10€ (Live-Streaming)
Anmeldung bis 20 Uhr am Vorabend. Zusage abhängig von Platzverfügbarkeit im Kurs.

5 Wochen-Kurs: 65€
Du hast während der gesamten Zeit ebenfalls Zugriff auf die Online-Fitness-Videos.

10 Wochen-Kurs: 110€
Du hast während der gesamten Zeit ebenfalls Zugriff auf die Online-Fitness-Videos.

Mai-Angebot (4 Wochen): 45€
Du hast während der gesamten Zeit ebenfalls Zugriff auf die Online-Fitness-Videos.


Termine / Kursstart

Das Training findet donnerstags von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr im Studio in Wiesbaden-Schierstein statt.

ACHTUNG
Das Training findet aktuell per Livestreaming statt. Dadurch kannst du bis zu 2 mal pro Woche live mittrainieren!

Workout & Relax

StartKursartfreie Plätze 
jederzeitSchnupper-
stunde
nach Verfüg-
barkeit
anmelden
jederzeitEinzel-
Stunde
nach Verfüg-
barkeit
anmelden
06.05.214 Wochen5anmelden
2 Kommentare Füge deinen hinzu
  1. Isabel macht das einfach toll!! Der Kurs ist total abwechslungsreich und es gibt immer andere Schwerpunkte. Ich bin Online dazugekommen und finde den Kurs super!! Ich konnte die Kinder ins Bett bringen und dann direkt das Training mitmachen 😉 Ich kann den Kurs wirklich empfehlen!

  2. Die Geburt meines Sohnes liegt 20 Jahre zurück und trotzdem fühle ich mich in diesen sportlichen Mamaworkout-Kursen sehr sehr wohl. Auch helfen sie mir mein Gleichgewicht, meine Koordination und meinen Beckenboden zu trainieren. Isabel macht das mit Herzblut und Leidenschaft, dies merkt man in jeder Stunde! Danke und weiter so!!!!

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