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Workout&Relax

Euch erwartet eine Mischung aus Fitness-Training (Stufe 2) und Entspannung. Der Workout&Relax-Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining und damit ein perfekter Ausgleich für die Anforderung deines Mama Alltags (Kind(er), Haushalt, Beruf, …). Jede Woche erwartet euch ein anderer Schwerpunkt u.a. aus den Bereichen Kraft, Outdoor, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Zirkeltraining.

Was erwartet dich?

  • eine Stunde nur für dich und deinen Körper
  • jede Menge Spaß beim gemeinsamen Sport
  • abwechslungsreiche Trainingsgeräte
  • gestärktes Körpergefühl
  • Power für deinen Mama Alltag
  • kein Leistungsdruck! Aber zusammen trainiert es sich einfach leichter :o)
  • Entspannungen helfen dir Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen vorzubeugen

An wen richtet sich der Workout&Releax-Kurs?

Dein Rückbildungs-Kurs ist abgeschlossen und dein Kind mindestens 8 Monate alt? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Auch Mamas von älteren Kindern sind herzlich willkommen – Mama bleibt Mama. Abhängig von deinem Fitness Level werden dir Übungsvarianten mit unterschiedlicher Trainingsintensität angezeigt. Eine gewisse Grund-Fitness sollte dennoch vorhanden sein.

Kinder dürfen in diesen Kurs nicht mitgebracht werden. Hier gelangst du zu den Fitness-Kursen mit Babies.

Du bist dir unsicher, ob der Kurs geeignet ist, dann schnupper doch einfach mal ins Workout&Relax-Training rein.


Preise

Schnupperstunde: 10€

Einzelstunde: 15€
Anmeldung bis 20 Uhr am Vorabend. Zusage abhängig von Platzverfügbarkeit im Kurs.

5er-Karte: 65€
Die 5er-Karte gilt 5 Trainingseinheiten plus eine Nachholstunde. Du kannst also 1 Mal fehlen und trainierst dennoch 5 Mal.

10er-Karte: 110€
Die 10er-Karte gilt 10 Trainingseinheiten plus 2 Nachholstunden. Du kannst also 2 Mal fehlen und trainierst dennoch 10 Mal.


Stundenübersicht Februar-April 2020

Workout&Relax Winter 2020


Termine / Kursstart

Das Training findet donnerstags von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr im Studio in Wiesbaden-Schierstein statt.

Workout & Relax

StartKursartfreie Plätze 
jederzeitSchnupper-
stunde
nach Verfüg-
barkeit
anmelden
siehe
Übersicht
Einzel-
Stunde
nach Verfüg-
barkeit
anmelden
19.03.205er-Karte3anmelden
28.05.205er- oder 10er-Karte3anmelden
16.07.205er-Karte4anmelden
08.10.205er- oder 10er-Karte5anmelden