Fitness On-Demand-Training

An wen richtet sich das Fitness-OnDemand-Training?

Das Training richtet sich an alle Mamas (nach der Rückbildung) und Frauen, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen. Das Training ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining.

Mit den Videos kannst du täglich immer dann trainieren, wenn es gerade zeitlich für dich passt. Du kannst jederzeit eine Pause einlegen und bist an keine Live-Tainingszeit gebunden. Durch verschiedene Varianten einer Übung entscheidest du selbst, wie intensiv du trainieren möchtest.


Was erwartet dich?

  • Straffung deiner Körpermitte und Kräftigung deiner Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskeln
  • Schulung des Gleichgewichtsinns
  • Verbesserung deiner Rückenbeweglichkeit und deiner aufrechten Haltung
  • Nacken- und Rückenentspannungen helfen dir Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen vorzubeugen
  • besonders kuschelbedürftige Mäuse können auch einen Teil des Workouts in der Tragehilfe (empfehlenswert auf dem Rücken) mit dabei sein.
  • die Mutter-Kind-Beziehung wird gestärkt und die frühkindliche Entwicklung gefördert

Preise & Leistungen

Als Kennenlernangebot trainierst du die erste Woche kostenlos!.

Entscheide danach, ob und wie du weitertrainieren möchtest:

  • Einen Monat für 30€ (1€ pro Tag)
  • Zwei Monate für 50€ (25€ pro Monat)
  • Drei Monate für 60€ (20€ pro Monat)
  • beim Start stehen dir zwei unterschiedliche Workouts zur Verfügung
  • wöchentlich wird eines der Workouts durch ein Neues ersetzt
  • die Workouts sind jeweils zwischen 40 und 60min lang
  • Spezial-Workout (u.a. Pezziball, Zirkeltraining mit Kind) stehen dir jederzeit zur Verfügung
  • du hast die Wahl zwischen verschiedenen WarmUps
  • lerne Alltags-Tipps, die du auch zu Hause mit geringem Aufwand ausführen kannst
  • Entspannungseinheiten, wie z.B. Power QiGong, Massage-Geschichten,…

Februar 2022

OnDemand Fitness Training 2021 - Fitness OnDemand 21

An wen richtet sich das Fitness-OnDemand-Training? Das Training richtet sich an alle Mamas (nach der Rückbildung) und Frauen, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen. Das Training ist eine effe...

OnDemand Fitness Training 2021
Gestartet, Einstieg noch möglich

0,00 € – 60,00 €


Datum: 01.02.2022 – 01.05.2022
Zeit: 08:00
Ort:
Freie Plätze: 10

Zur Buchung

April 2022

Kurs - Workout und Relax - Frühling 22 - workout-und-relax-fruehling-22

Dich erwartet eine Mischung aus Fitness-Training & Entspannung. Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt aus den Bereichen Kraft, Faszientraining, Intervalltraining, Koordination, Entspann...

Kurs - Workout und Relax - Frühling 22
Eintrag in Warteliste möglich

55,00 € – 120,00 €


Datum: 27.04.2022 – 29.06.2022
Zeit: 20:15
Ort: Studio
Freie Plätze: 2

Zur Buchung

Mai 2022

Fr-Kurs - Outdoor - Juni 22 - outdoor-fr-juni-22

Der Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining.Du wirst das Training mit neuer Energie für deinen Mama-Alltag abschließen.Im Anschluss an das Train...

Fr-Kurs - Outdoor - Juni 22
Offen für Anmeldungen

60,00 € – 150,00 €


Datum: 27.05.2022 – 05.08.2022
Zeit: 11:30
Ort: Park Schönstatt Kapelle
Freie Plätze: 6

Zur Buchung

Kurs - RückenFit - Juni 22 - rueckenfit-kurs-juni-22

In diesem Kurs-Block werden dich KAHA-Elemente auf die Stunde einstimmen, in der dich eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen erwartet....

Kurs - RückenFit - Juni 22
Offen für Anmeldungen

55,00 € – 120,00 €


Datum: 30.05.2022 – 08.08.2022
Zeit: 09:30
Ort: Studio
Freie Plätze: 3

Zur Buchung

Kurs - Cardio-Brasil - Juni 22 - cardio-brasil-juni-22

Kurs - Cardio-Brasil - Juni 22
Garantierte Durchführung

40,00 € – 90,00 €


Datum: 30.05.2022 – 08.08.2022
Zeit: 10:45
Ort: Studio
Freie Plätze: 3

Zur Buchung

Di-Kurs - Outdoor - Juni 22 - outdoor-di-juni-22

Der Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining.Du wirst das Training mit neuer Energie für deinen Mama-Alltag abschließen.Im Anschluss an das Train...

Di-Kurs - Outdoor - Juni 22
Offen für Anmeldungen

60,00 € – 150,00 €


Datum: 31.05.2022 – 02.08.2022
Zeit: 10:00
Ort: Park Schönstatt Kapelle
Freie Plätze: 5

Zur Buchung

Juni 2022

Schnupperstunde - Juni 22 - babybauch-schnuppern-mai-22

Die Schnupperstunde ist die ideale Möglichkeit in das MamaWorkout mit Babybauch-Training reinzuschnuppern. ...

Schnupperstunde - Juni 22
Garantierte Durchführung

5,00 € – 10,00 €


Datum: 01.06.2022 – 01.06.2022
Zeit: 18:30
Ort: Studio
Freie Plätze: 4

Zur Buchung

Workout und Relax - Juni 22 - workout-und-relax-juni-22

Dich erwartet eine Mischung aus Fitness-Training & Entspannung. Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt aus den Bereichen Kraft, Faszientraining, Intervalltraining, Koordination, Entspann...

Workout und Relax - Juni 22
Offen für Anmeldungen

55,00 € – 65,00 €


Datum: 01.06.2022 – 29.06.2022
Zeit: 20:15
Ort: Studio
Freie Plätze: 6

Zur Buchung

Tragespaziergang Juni 22 - Freudenberg - tragesspaziergang_mai_22

Gemeinsamer Spaziergang durch Natur und Wald....

Tragespaziergang Juni 22 - Freudenberg
Offen für Anmeldungen

0,00 € – 4,00 €


Datum: 14.06.2022 – 14.06.2022
Zeit: 11:15
Ort: Freudenberger Weinberge
Freie Plätze: 10

Zur Buchung

Drums in Motion - Sommer 22 - drums-in-motion-sommer-22

Achtung Suchtgefahr! Bei diesem Cardio-Workout trainieren wir mit leichtgewichtigen Drumsticks aus Kunststoff unseren kompletten Körper. Mit unglaublich viel Spaß baust du deinen Stress ab und hast ei...

Drums in Motion - Sommer 22
Offen für Anmeldungen

60,00 € – 110,00 €


Datum: 22.06.2022 – 07.09.2022
Zeit: 16:30
Ort: Park Schönstatt Kapelle
Freie Plätze: 8

Zur Buchung

Babybauch-Kurs Sommer 22 - babybauch-sommer-22

Der MamaWorkout Babybauch-Kurs ist eine perfekte Geburtsvorbereitung, sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene! ...

Babybauch-Kurs Sommer 22
Garantierte Durchführung

70,00 € – 165,00 €


Datum: 29.06.2022 – 14.09.2022
Zeit: 18:30
Ort: Studio
Freie Plätze: 2

Zur Buchung

Juli 2022

Tragespaziergang Juli 22 - Schiersteiner Hafen - tragesspaziergang_mai_22

Gemeinsamer Spaziergang durch Natur und Wald....

Tragespaziergang Juli 22 - Schiersteiner Hafen
Offen für Anmeldungen

0,00 € – 4,00 €


Datum: 18.07.2022 – 18.07.2022
Zeit: 10:00
Ort: Schiersteiner Hafen
Freie Plätze: 10

Zur Buchung

August 2022

Babybauch-Kurs Sommer 22 - 2. Hälfte - babybauch-sommer-22-2

Der MamaWorkout Babybauch-Kurs ist eine perfekte Geburtsvorbereitung, sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene! ...

Babybauch-Kurs Sommer 22 - 2. Hälfte
Offen für Anmeldungen

70,00 € – 85,00 €


Datum: 03.08.2022 – 14.09.2022
Zeit: 18:30
Ort: Studio
Freie Plätze: 3

Zur Buchung

Rückbildung Plus August 22 - mw-ruebi-august-22

Wir verbinden die Inhalte eines Rückbildungskurses mit Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen.   ...

Rückbildung Plus August 22
Eintrag in Warteliste möglich

150,00 € – 165,00 €


Datum: 26.08.2022 – 28.10.2022
Zeit: 09:45
Ort: Studio
Freie Plätze: 0

Zur Buchung

September 2022

Rückbildung Plus September 22 - ruebi-plus-sept-22

Wir verbinden die Inhalte eines Rückbildungskurses mit Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen.   ...

Rückbildung Plus September 22
Garantierte Durchführung

150,00 € – 165,00 €


Datum: 27.09.2022 – 06.12.2022
Zeit: 11:15
Ort: Studio
Freie Plätze: 6

Zur Buchung

Oktober 2022

Di-Kurs - Mama-Fitness - Herbst 22 - mama-fitnessr-di-herbst-22

Der Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining.Du wirst das Training mit neuer Energie für deinen Mama-Alltag abschließen.Im Anschluss an das Train...

Di-Kurs - Mama-Fitness - Herbst 22
Offen für Anmeldungen

55,00 € – 120,00 €


Datum: 04.10.2022 – 13.12.2022
Zeit: 09:45
Ort: Studio
Freie Plätze: 6

Zur Buchung

November 2022

Rückbildung Plus November 22 - ruebi-plus-nov-22

Wir verbinden die Inhalte eines Rückbildungskurses mit Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen.   ...

Rückbildung Plus November 22
Offen für Anmeldungen

150,00 € – 165,00 €


Datum: 18.11.2022 – 03.02.2023
Zeit: 09:45
Ort: Studio
Freie Plätze: 5

Zur Buchung

Für alle registrierten Teilnehmerinnen ➔ geht es hier zu den Workout-Videos

5 Kommentare Füge deinen hinzu
  1. An alle da draußen. Mit den Kursen von Isabel könnt ihr nichts falsch sondern nur alles richtig machen. Die Inhalte und Trainerin sind einfach spitze!

  2. Egal welche Art von Kurs, ich würde mich jederzeit wieder für Isabel entscheiden. Isabel ist freundlich, hat ein geschultes Auge und wer in der jeweiligen Phase ein bisschen mehr machen möchte für die hat sie auch was in Petto.

  3. Ich finde das Online-Training mit Isabel super! Abwechslungsreich und effektiv. Und ich weiß, dass ich als junge Mama keine ungeeigneten Übungen mache und werde an den Beckenboden erinnert 😉 Die Babies kann man auch gut integrieren oder bei Bedarf eine Pause einlegen.
    Isabel ist als Trainerin eine wirkliche Empfehlung!

  4. Liebe Isabel,
    vielen Dank für diese tollen Videos.
    Du bewahrst mich davor, in ein paar Wochen aus dem Haus zu kugeln. Die Trainings sind super aufeinander abgestimmt und perfekt in den Alltag zu integrieren.
    Viele Liebe Grüße
    Annika

  5. Liebe Isabel, für mich ist dein Angebot derzeit absolut perfekt. 😃
    Derzeit mache ich dadurch sogar häufiger Sport als bisher, da ich mir die Zeit selbst aussuchen kann. 😎 Die Kinder spielen nebenbei oder machen mit und freuen sich, dass sie dich sehen. Sehr gut finde ich auch, dass ich verschiedenen Sequenzen anwählen kann.
    Bin auf weiterer Videos gespannt! Danke und liebe Grüße, Dani aus Schierstein

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.