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Workout&Relax

Dich erwartet eine Mischung aus Fitness-Training und Entspannung. Der Workout&Relax-Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining und damit ein perfekter Ausgleich für deinen Alltag. Jede Woche erwartet euch ein anderer Schwerpunkt u.a. aus den Bereichen Kraft, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Faszientraining, Intervalltraining.

Was erwartet dich?

  • eine Stunde nur für dich und deinen Körper
  • jede Menge Spaß beim gemeinsamen Sport
  • abwechslungsreiche Trainingsgeräte
  • gestärktes Körpergefühl
  • neue Power für deinen Alltag
  • kein Leistungsdruck! Aber zusammen trainiert es sich einfach leichter :o)
  • die Entspannungsabende (ca. 1x pro Monat) geben dir eine wichtige Auszeit vom Familien- und Berufsalltag und geben dir neue Energie

Good to know

Abhängig von deinem Fitness Level zeige ich Übungsvarianten mit unterschiedlicher Trainingsintensität. Eine gewisse Grund-Fitness sollte dennoch vorhanden sein.

Du bist dir unsicher, ob der Kurs geeignet ist, dann schnupper doch einfach mal ins Workout&Relax-Training rein.


Trainingszeit

Mittwoch, 20:15-21:15 Uhr
Maximal 6 Teilnehmerinnen vor Ort

Preise & Leistungen

Du hast folgende Optionen:

6 Wochen-Kurs (6x60min)
Hybrid* für 70€ inkl. 19% USt.
Hybrid PLUS** für 85€ inkl. 19% USt.

Livestream* für 60€ inkl. 19% USt.
Livestream PLUS** für 75€ inkl. 19% USt.

Bei allen Varianten hast du eine Woche lange Zugriff auf die Aufzeichnung der Stunde, falls du live mal nicht dabei sein kannst.

* Hybrid
– mind. 4 der 6 Stunden kannst du vor Ort trainieren
– beim vorOrt-Training gelten die jeweils aktuell gültigen Richtlinien
– derzeit können maximal 6 Teilnehmerinnen vor Ort trainieren

** PLUS
Bei der Plus-Variante kannst du für nur 2,50€ pro Woche an allen weiteren (Mama-)Fitness Kursen via Livestream teilnehmen und erhälst Zugang zur Fitness-OnDemand-Mediathek!

Kurs - Workout und Relax - Winter 22

Wochentag Mi
Datum 19.01.2022 – 23.02.2022
Startzeit 20:15
Lektionen 6 Lektionen
Freie Plätze 3
Status Garantierte Durchführung
Preis € 60,00 – 85,00
MwSt inkl.
Ort Studio
Wasserrolle 4
65201 Wiesbaden
Nr. Datum Zeit Beschreibung
1 19.01.2022 20:15 – 21:15 Workout & Relax
2 26.01.2022 20:15 – 21:15 Workout & Relax
3 02.02.2022 20:15 – 21:15 Workout & Relax
4 09.02.2022 20:15 – 21:15 Workout & Relax
5 16.02.2022 20:15 – 21:15 Workout & Relax
6 23.02.2022 20:15 – 21:15 Workout & Relax

5 Kommentare
  1. Egal wie stressig der Tag war., nach einer Trainingseinheit mit Isabel fühle ich mich wohl und habe gute Laune.
    Dank Isabel mache ich wieder regelmäßig Sport.
    Das abwechslungsreiche Programm sorgt dafür, dass ich mich auf meinen Sportabend freue und die Stunde immer wie im Flug vergeht.

  2. Dank Isabels sympathischen, kompetenten und supermotivierenden Art hatte ich trotz Lockdown eine megasportliche und schöne Workoutzeit . Wie „gerne“ erinnere ich mich an die Zugübung im Rückbildungskurs zurück, wo ich zu Beginn ja so überhaupt nicht vorankam und zuletzt grenzte es schon an ICE-Geschwindigkeit🚅😅.
    3 mal die Woche Sport für mich vorher undenkbar, dank Isabel oft durchgezogen😎💪🏼!
    Außerdem fand ich die bereichernden Entspannungsabende und auch den Tanzabend cool💃.

  3. Liebe Isabel, bei dir kann man super seinen Körper quälen und gleichzeitig super entspannen. Danke, dass ich meine Figur bald wieder zurückhaben werde. Das hätte ich ohne dich und deine super tollen Workouts nicht innerhalb eines Jahres geschafft 🥳

  4. Isabel macht das einfach toll!! Der Kurs ist total abwechslungsreich und es gibt immer andere Schwerpunkte. Ich bin Online dazugekommen und finde den Kurs super!! Ich konnte die Kinder ins Bett bringen und dann direkt das Training mitmachen 😉 Ich kann den Kurs wirklich empfehlen!

  5. Die Geburt meines Sohnes liegt 20 Jahre zurück und trotzdem fühle ich mich in diesen sportlichen Mamaworkout-Kursen sehr sehr wohl. Auch helfen sie mir mein Gleichgewicht, meine Koordination und meinen Beckenboden zu trainieren. Isabel macht das mit Herzblut und Leidenschaft, dies merkt man in jeder Stunde! Danke und weiter so!!!!

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