Kursplan Banner

Kursplan und Termine

Übersicht der Termine für die Kurse MamaWorkout mit Babybauch, Rückbildung Plus, Fitness (Indoor & Outdoor), Workout&Relax und Trageparty.


MamaWorkout mit Babybauch

Das Training findet donnerstags von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr statt.

Kurs - Workout und Relax - Oktober 21

  

Euch erwartet eine Mischung aus Fitness-Training (Stufe 2) und Entspannung. Der Workout&Relax-Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining und damit ein perfekter Ausgleich für die Anforderung deines Mama oder Berufs-Alltags. Jede Woche erwartet euch ein anderer Schwerpunkt u.a. aus den Bereichen Kraft, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Faszientraining, Intervalltraining.

Trainingszeit

Donnerstag, 20:15-21:15 Uhr
Maximal 6 Teilnehmerinnen vor Ort, es gelten die 3G-Richtlinien (Stand 19.08.21)
Während des Trainings gibt es KEINE Maskenpflicht!

Preise & Leistungen

Du hast folgende Optionen:

4-Wochen-Kurs Präsenz für 50€ (bei dieser Option kannst du wöchentlich selbst entscheiden, ob du im Studio oder von zu Hause aus mittrainierst)

4-Wochen-Kurs Livestream (via Zoom) für 40€

Für beide Varianten gilt: das Workout wird aufgezeichnet und du kannst eine Woche lang das Training zu Hause nachholen oder wiederholen.

für 10€ kannst du den OnDemand-Zugriff für die komplette Trainingszeit dazubuchen *

* OnDemand-Videos

Bei Buchung MIT OnDemand-Videos hast du die komplette Kurszeit jederzeit Zugriff auf die Online-Videos und kannst auch trainieren, wenn du mal nicht kommen kannst (Urlaub, Krankheit, Arzttermin, sonstige Termine). 

  • pro Woche stehen dir zwei unterschiedliche Workouts zur Verfügung
  • wöchentlich wird eines der Workouts durch ein Neues ersetzt
  • die Workouts sind jeweils zwischen 40 und 60min lang
  • Spezial-Workout (u.a. Pezziball, Zirkeltraining mit Kind) stehen dir jederzeit zur Verfügung
  • du hast die Wahl zwischen verschiedenen WarmUps
  • lerne Alltags-Tipps, die du auch zu Hause mit geringem Aufwand ausführen kannst
  • Entspannungseinheiten, wie z.B. Power QiGong, Massage-Geschichten,…
Kurs Kurs - Workout und Relax - Oktober 21
Freie Plätze 5
Datum 30.09.2021 – 28.10.2021
Preis € 40,00 – 50,00
MwSt inkl.
Ort Studio
Wasserrolle 4
65201 Wiesbaden
Anmeldeschluss 08.10.2021 23:55
Status Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich
Nr. Datum Zeit Ort Beschreibung
1 30.09.2021 20:15 – 21:15 Studio Intervall-Workout
2 07.10.2021 20:15 – 21:15 Studio Time to Relax
3 14.10.2021 20:15 – 21:15 Studio Stab-Workout
4 28.10.2021 20:15 – 21:15 Studio Body-Workout

 


RückbildungPlus

 


Workout & Relax

Das Training findet donnerstags von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr statt.

 


Outdoor-Training (Wiesbaden-Freudenberg)

 


Indoor-Fitness


Aktuell findet das Fitness-Training nur in der Outdoor-Variante statt! Voraussichtlich ab Oktober dann wieder Indoor.

 


Trageevents/-workshops